Manter um diário sobre “eventos emocionais” cotidianos – mesmo que você tenha pouco tempo – ajuda o autoconhecimento, porque impulsiona uma percepção mais profunda e contínua sobre si mesmo.
Se você se sentiu triste durante o dia, escreva sobre isto e tente expressar o que acompanhou este estado de ser.
E através de um diário, mesmo que sejam breves linhas, você começará a reconhecer determinados padrões e hábitos em conexão com seus estados emocionais e emaranhados em suas atividades cotidianas e relacionamentos. Continue lendo
Cuidar-se 