Autoconhecimento – um trabalho terapêutico

O mar é uma coisa…
A espuma, outra;
Esquece a espuma e contempla o mar noite e dia,
Tu olhas para a ondulação da espuma e não
para o poderoso mar.
Como barcos somos jogados daqui para ali,
Somos cegos, embora estejamos no brilhante oceano.
Ah! Tu que dormes no barco do corpo,
Tu vês a água; contempla a Água das águas!
Sob a água que tu vês há outra água que a move,
Dentro do espírito há um espírito que o chama. RUMI

O autoconhecimento é um recurso essencial a uma vida com saúde e significado. Como um trabalho terapêutico, o examinar-se tanto ajuda o indivíduo a querer a realização de sua totalidade como educa a percepção sutil de que o seu bem-estar  está conectado com o bem-estar dos outros.
O processo de conhecer-se desembaraça à pessoa o sentido profundo da existência. É a vida examinada, no aviso socrático, que impele a aventura responsável de estar-aqui-por-enquanto. E a interioridade desvendada, e assumida, alarga o campo de possibilidades para o alcance da plenitude do ser.
No geral, o compromisso com a introspecção adquire valor quando decidimos parar de nos sentir vazios ou desorientados, e receptivos ao fato de que defeitos triviais e sombrios, sob a luz suave do autoexame, pode nos levar à dignidade, dando-nos meios para substituir, através de atitudes renovadas, nossas histórias repetidas e não saudáveis, pois, ainda que penoso, vale a pena observar/transformar a personalidade.
Considerar-se como um ser inteiro, com todas dificuldades e potenciais, é uma primeira atitude assertiva. Junto a isso, investir na autotransformação gradual, aspirando à superação de si mesmo, mas sem deixar de viabilizar o crescimento pessoal, no rumo de se alcançar uma identidade diferenciada, a individuação de Jung.
Certamente a experiência de autoavaliar-se, no lugar de “encobrir-se” – e que não traz nenhuma mudança, mas sim uma frustração autoinfligida por meio da negação e da repressão -, tem o efeito direto de possibilitar à pessoa o desligamento do automatismo de hábitos e posturas infelizes, porque tanto deflagra a conscientização dos limites da existência quanto aclara o apelo espontâneo ao desenvolvimento, sem depreciar a força do companheirismo humano que existe entre almas que reverenciam, no lugar do egoísmo, “um fluxo do eu para o vós” (Martin Buber).
Na busca de si mesmo, pode o indivíduo investir na meditação, técnicas de visualização e mudança de pensamentos, liberando-se dos estratos negativos armazenados e substituindo-os por pensamentos otimistas. Mas isso depende de uma revisão constante do teor dos pensamentos e mesmo das emoções.
Assim, o trabalho com os conteúdos internos pode a) provocar a ruptura com padrões inconscientes e negativos; b) ativar o Eu Superior, inspirando-nos clareza e autoconfiança. E caso haja constância nas práticas, aos poucos o coração se abrirá, a pessoa se sentirá mais calma, imbuída de coragem e discernimento para os desafios de cada dia.
Sem dúvida, quando crescemos em autonomia, a relação com nós mesmos e com os outros ganha bondade e compaixão. E quando criamos intimidade com nosso mundo interior, conseguimos diferenciar as emoções que brotam em nós, mas sem nos perder nelas.
Infelizmente, um dos principais obstáculos que teimamos em conservar é a ilusão de que somos apenas um composto da realidade material, que somos tão-somente um corpo físico. Assim, na encalço de um trabalho terapêutico, carecemos abandonar o apego à visão materialista, porque somos seres imortais, cuja natureza abarca os aspectos reflexivo, simbólico e afetivo. Nosso destino é, de fato, uma evolução sem fim.
Em outras palavras, somos portadores dos potenciais divinos e estamos enredados ao mistério, contidos na Unidade. E caso sejamos exploradores gentis de nossa capacidade ilimitada para a comunhão com a vida, podemos cooperar com um futuro positivo e compartilhado, afirmando-nos mais e mais como um ser de bem.
Eugênia Pickina

Notas
Algumas ferramentas podem favorecer o autoconhecimento: terapia transpessoal, terapia floral, meditação, ioga, uso de diário pessoal etc.
O presente texto não tem a pretensão de esgotar o assunto, mas apenas estremecer o coração, burilar o gosto pelo autoexame. Nele reside a fonte segura do aprendizado do autoamor, promovendo o emergir de nossa (nobre) natureza compassiva. Por sermos parte de uma era de transição, a individuação pode colaborar com a construção de um “destino comum” ético e afetivo.